【お役立ち情報】健康と憧れの美脚を手に入れるなら正しいウォーキング

美脚を実現させることの出来る正しい歩き方というのは、大切なのは脚全体を動かしてウォーキングをすることです。
脚の付け根の部分から脚全体を動かし、一歩一歩しっかりと歩き、かかとからつま先の順で地面に足を付けて歩きます。

 

脚全体を動かしていく歩き方は、日頃慣れなければ歩きづらさを感じることもあるかもしれません。
ウォーキングは美脚には大変効果がありますので、慣れるまで徐々に続けていってください。脚痩せの為によく見かける歩き方と言いますと、つま先で歩いたり、膝下だけで歩いているというウォーキングです。
このような歩き方を続けていくことで、ふくらはぎだけに筋肉がついてしまうことになり、美脚とは言い難い脚を作ってしまうことになるのでご注意ください。 ただ単に美容方法と言いましても、その種類は非常に多くありどんな対策をしたら良いのか悩んでしまいます。
もしそんな悩みを抱えているのでしたら、まずは美容についての正しい知識を勉強するようにしてください。



【お役立ち情報】健康と憧れの美脚を手に入れるなら正しいウォーキングブログ:21-2-18

1週間ほど前、ムスコの三歳児検診に行って来ました。
身長、体重、視力、聴力などなど
ムスコの成長を確かめるのです。

検診の最後に心理相談という部屋がありました。
そこは娘の心理や、
娘を育てる父母のこころの相談室です。

部屋の中に、
ミーと嫁とムスコの三人で入って行くと、
優しそうな男の先生が、迎えて下さいました。

実は今、子育てで悩んでいる事があったんです。

娘も三歳になると、
娘同士で遊ぶことが増えてきます。

もちろん娘たちにも自我が芽生えて来てますから、
おもちゃを取り合ったり、ケンカになったりもするわけです。

それは至って自然な成長なのですけれど、
まだまだ、それぞれの娘の成長に差があります。

うちのムスコは、
少し小柄で言葉もまだまだ赤ちゃん言葉なんです。

だから、どちらかと言うと
友達と一緒に遊べなかったり、
話している言葉が伝わらないので、
取り残されたりしてしまう事があるらしいのです。

普段、そんな自分のムスコを見ていると、
父母としては色々感じてしまいますよね。

かわいそうになったり、
ムスコが傷ついているんじゃないかと心配になったり…
そんな話を先生に相談してみたのです。

すると先生は…

この世代の娘は、多少友達とけんかしても、
父母が感じているほどには、
娘自身は傷ついたりしていません。

大切なのは、
父母がたくさん娘を「受容」してあげることです。

話をじっくり聞いてあげたり、
娘の気持ちを解ってあげたり、誉めてあげたり…
たくさん受容してあげてください。

そうする事で、愛されている、受け入れられてるという安心感を得て、
エネルギーを蓄えて、また社会に向かって行こうとします。

このお話に、ミーはすごく納得しました。