【お役立ち情報】ダイエット薬だけに頼るのは危険があるのでご注意

【お役立ち情報】ダイエット薬だけに頼るのは危険があるのでご注意



【お役立ち情報】ダイエット薬だけに頼るのは危険があるのでご注意ブログ:30-5-18


くだものは
24時間およそ200g摂取するのが望ましいとされています。

市販のくだものジュースの場合は200gで
生のくだもの100g分と半分に換算されます。

生のくだものと市販のくだものジュースの違いは、
くだものの持つ「酵素」にあります。

生のくだものには、
ビタミン・ミネラル・食物繊維・酵素が含まれていますが、
この酵素が食べたものを消化吸収したり、代謝したりと
生命維持にはかかせない役割をしているんです。

酵素はたんぱく質を主成分とした物質で、
潜在酵素と食物酵素があります。

「消化酵素」は
わしたちが連日食べる食べる事を消化吸収するもので、
「代謝酵素」は
新陳代謝や毒素を汗や尿中に排出する働きをしています。
これらは「潜在酵素」と呼ばれ、
一生のうちで体の中で作られる量が決まっています。

一方「食物酵素」は体の外にある酵素で、
野菜・くだもの・生肉・生魚・味噌・納豆などに含まれています。

酵素が不足すると体に支障をきたすようになりますし、
炭水化物・たんぱく質・脂肪・ビタミン・ミネラル・ホルモンも
酵素なしでは何の働きもできません。

なので
食物酵素を普段から取り入れておくことが
とても大切なんです。

市販のくだものジュースには
残念ながら生きた酵素は含まれていません。

ですが
生のくだものと同様にくだものの甘み成分である
「果糖」は含まれます。

「果糖」は、
体の中に吸収されると
速効性のエネルギー源となりますし、
カロリーも意外に少ないところがうれしいところです。

また、
ビタミン・ミネラル・食物繊維などの成分は
くだものジュースの栄養成分表示を見て
賢く選ぶようにしましょう。

また、砂糖などが添加されていない
くだもの100%のものを選ぶことがポイントです。



【お役立ち情報】ダイエット薬だけに頼るのは危険があるのでご注意

【お役立ち情報】ダイエット薬だけに頼るのは危険があるのでご注意

★メニュー

【お役立ち情報】健康と憧れの美脚を手に入れるなら正しいウォーキング
【お役立ち情報】痩せる効果を得るとは限らない自分に合わないダイエット方法
【お役立ち情報】経験と知識が非常に重要な脂肪吸引を担当するドクター
【お役立ち情報】シミの原因とその正体を知って女性にとって大きな悩みを解決
【お役立ち情報】余分な脂肪を取り除くことの出来る脂肪吸引は外科的な手術
【お役立ち情報】バストアップマッサージで美しいバストを維持することの出来る
【お役立ち情報】ダイエット薬だけに頼るのは危険があるのでご注意
【お役立ち情報】そのまま美脚に繋がる骨盤矯正
【お役立ち情報】美白化粧品の選び方と有効性を理解して美容対策
【お役立ち情報】美しい谷間を作ることの出来るバストアップブラの使用


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)求めているのは最高の美容